Брокколи на гриле в фольге

Если вы задаетесь вопросом, можно ли жарить брокколи на гриле, то, безусловно, можете. Все подробности о том, как сделать это максимально просто, надежно и без беспорядка. Этот метод с фольгой позволяет получить идеально нежные, но слегка обжаренные соцветия, без подгорания или потери кусочков между решетками гриля. Плюс, приправили жареную брокколи простой комбинацией основных продуктов из кладовой: семенами кунжута, чесночным порошком и приправленным рисовым уксусом.

Ингредиенты
Порции: +6
  • Качаны брокколи 2 шт
  • Масло авокадо 1 ст.л
  • Кошерная соль крупная ¾ ч.л
  • Чеснок молотый ¼ ч.л
  • Рисовый уксус 2 ч.л
  • Семена кунжута  
На порцию
Калории: 46 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 4 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Разогрейте гриль до средней температуры. Пока он разогревается, смешайте в миске нарезанную брокколи, масло, соль и чесночный порошок и перемешайте, чтобы равномерно покрыть.
  • Положите на рабочую поверхность лист прочной фольги длиной 60 см. Если вы используете обычную фольгу, используйте два слоя. Положите брокколи в центр, а затем сложите, чтобы завернуть в фольгу. Заверните, так чтобы получился пакет.
  • Положите фольгу на гриль. Готовьте 15 минут, переворачивая щипцами каждые 4–5 минут. Снимите фольгу с гриля с помощью противня и щипцов. Будьте осторожны, открывая фольгу, пар выйдет.
  • Переложите брокколи обратно в миску и сбрызните приправленным рисовым уксусом. Перемешайте, чтобы покрыть все, и сразу же подавайте, посыпав кунжутом.
Раскрытие информации: Эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы покупаете продукт по партнерской ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас .
Источник
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
PRIME BBQ - Рецепты для гриля - Гриль и барбекю
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.